ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರು ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು COVID-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯಲು, COVID-19 ಹೇಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವೈರಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದ ಅಥವಾ ಶಂಕಿತ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ; ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಮ್ಮಿದಾಗ, ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ; ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರ ಕೈಗಳು ಕಲುಷಿತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು COVID-19 ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಂತೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನಿಂದ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೊಳೆಯಿರಿ. . ಒಣಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ can ಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮುಖವಾಡ ಧರಿಸಿ.
ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಕಟ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ. ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ನಡುವೆ 6 ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖವಾಡಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಸಿಡಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾದ N95 ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತುರ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, COVID-19 ಸೋಂಕು ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಹಲವು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ಹಣೆಯ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅದು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಣೆಯ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅತಿಗೆಂಪು ಹೈಸ್ಪೀಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ KIEYYUEL ನ KF-HW-001, ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು 0.1Â. C ಗೆ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.